Καλοκαιρινά φρούτα

Τα οφέλη των καλοκαιρινών φρούτων:

Τα φρούτα του καλοκαιριού είναι ιδανικά για την ενίσχυση της ευεξίας, την διατήρηση του ιδανικού βάρους ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, και επίσης είναι πολύ εύγευστα και δροσιστικά. Μπορούν να καταναλωθούν με πολλούς τρόπους και πολλοί τα προτιμούν αντί για ένα βραδινό γεύμα το καλοκαίρι.

Συνδυάζονται πολύ γευστικά με γιαούρτι με δημητριακά, ειδικά για το πρωινό, ως δροσιστικά ποτά smoothie με τριμμένο πάγο αλλά και μόνα τους ως σνακ μεταξύ των γευμάτων.

Είναι ιδανικά ως σνακ για την παραλία και τις καλοκαιρινές εκδρομές.

Εκτός από την υπέροχη γεύση τους είναι πολύ θρεπτικά , πλούσια σε βιταμίνες φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Προτείνεται να καταναλώνονται δροσερά όλη την διάρκεια της ημέρας.

Είναι επίσης ιδανικό σνακ και για τα παιδιά.