Ιδανικό βάρος

Για την διατήρηση του ιδανικού βάρους κατά την διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, κολυμπήσετε για τουλάχιστον 1 ώρα την ημέρα. Το κολύμπι είναι μία εξαιρετική άσκηση που βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών με αποτέλεσμα την αύξηση του βασικού μας μεταβολισμού.

Σε συνδυασμό με σωστή διατροφή διατηρούμε το βάρος μας και βοηθούμε τον οργανισμό να μην επιβαρυνθεί από τα πλούσια σε θερμίδες γεύματα των καλοκαιρινών διακοπών.