Δροσιστικές επιλογές με κρύο τσάι από βότανα. Σούπερ υγιεινά, κρύα αφεψήματα από βότανα για να ακολουθείς μία υγιεινή καθημερινότητα απόλαυσης. Βρείτε το κατάλληλο ρόφημα, που θα σας…
-
-
Τα οφέλη των καλοκαιρινών φρούτων: Τα φρούτα του καλοκαιριού είναι ιδανικά για την ενίσχυση της ευεξίας, την διατήρηση του ιδανικού βάρους ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, και…
-
Ιούλιος – Φρέσκα φρούτα και λαχανικά εποχής 😄🍉🍒🍑Τα φρούτα και λαχανικά του Ιουλίου είναι εδώ και μας περιμένουν να τα απολαύσουμε. Φρούτα Καρπούζι Πεπόνι Ροδάκινο Νεκταρίνι Κορόμηλα…
-
Η εποχή μας χαρακτηρίζεται από έντονες αντιθέσεις όπου η παχυσαρκία, ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα (ΚΑΝ) αποτελούν μείζονα προβλήματα υγείας, ενώ ταυτόχρονα οι σύγχρονες τάσεις…
-
Τους θερινούς μήνες με την αυξημένη θερμοκρασία στο περιβάλλον είναι ωφέλιμο να καταναλώνουμε γεύματα λιγότερο πλούσια σε λιπαρά.Αντίθετα να καταναλώνουμε γεύματα πλούσια σε φρέσκα λαχανικά με πρωτεΐνη…
-
Δροσερές σαλάτες με φρούτα και λαχανικά.Προσφέρουν αρκετές αλλά «καλές» θερμίδες στον οργανισμό μας.Έχουν αρκετές πρωτεΐνες που δεν αναβολίζονται σε λίπος στον οργανισμό μας, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, μεγάλη…
-
Απολαυστικοί και super θρεπτικοί, αυτοί οι ξηροί καρποί.ΚαρύδιαΜε περίπου 13 γραμμάρια ανά μερίδα, τα καρύδια είναι μια από τις καλύτερες διατροφικές επιλογές για την απώλεια βάρους.ΑμύγδαλαΤα αμύγδαλα,…
-
.Tα “Superfoods” είναι οι τροφές που περιέχουν πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά σε σύγκριση με άλλες, συστατικά απαραίτητα για την καλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού και με επιπλέον…
-
Βάλτε τις φράουλες στη διατροφή σας, γιατί είναι νόστιμες, με πλούσια αντιοξειδωτική δράσηκαι πολλά ακόμη οφέλη για την υγεία σας.Οι φράουλες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, κάλιο,…
-
Iδανικό σνακ αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες συμβάλλουν στον κορεσμό, βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης και προάγουν την λειτουργία του…